冰爽夏日冷泡果茶合集好喝到想原地支个摊

北京医院治疗湿疹 https://m-mip.39.net/pf/mip_8839607.html

看到很多姐妹留言被爱用种草了??小甜酒。

贵腐那瓶真的蛮好喝，口感甜甜的，平时不经常喝酒也会爱！优惠券这几天应该还有效，另外瑷尔博士的券也还能领，有需要的可以戳??

4月爱用｜我好像挖到宝了！！

那如果是不喝酒的姐妹，这篇可以看过来啦，全是好喝解腻的低卡清爽减脂水，超级适合夏天！！

前几天测评了好几款袋泡茶，今天就是它的姐妹篇——冰爽夏日冷泡茶系列。每个都超级好喝，真的比奶茶清爽解腻多了啊！！减脂期都能喝。给你们安排的都是试了很多次的我和朋友们公认超级好喝的搭配，放心抄就是了~每天喝一大壶，都感觉自己变健康了！网上最近什么女团水、排毒瘦身水又火起来了。不过说实话要光靠喝这些减肥是异想天开哈~（如果靠喝水就能瘦，健身房不是白开了嘛...但这些喝了以后的确是有好处的，可以润肠通便、补充VC等等，坚持喝真的是会让人变美的哦！不过大家也不要把它和奶茶店的那种高糖水果茶的口味去比较，自己做的放的东西都是纯天然的，没有太多的添加，所以说不会那么甜，糖分靠的都是水果本身的甜度。如果爱吃甜的姐妹可以适量加一些些蜂蜜，或者加一点零卡糖也是ok的。不爱喝水的姐妹都快去试试！??????????????

王炸水果茶

手头上水果比较多的姐妹可以试试看这款水果茶！每次姐妹来我家的时候都点名要我做，超级小清新。自己做的水果茶料特别实在，不爱喝水的姐妹都停不下来。食材：白桃乌龙茶、芒果、橙子、百香果、柠檬、苹果、蓝莓、草莓、冰块、蜂蜜or冰糖做法：

第一步：白桃乌龙茶加冷水，放入冰箱冷藏4h。ps.如果等不及也可以加开水加冰块，个人觉得口感也没有差特别多。

第二步：芒果切块，百香果果肉取出，苹果、橙子、柠檬切片，蓝莓草莓对半切。

第三步：百香果、芒果拿出来一部分把果肉压成泥，放到水壶的底部，这样会增加水果茶的香气。

第四步：把所有切好的水果放进水壶里，加入乌龙茶茶汤和冰块，加入适量冰糖或者蜂蜜，黄冰糖口感最好。

入口茶香混合着浓郁的水果香！就是一秒入夏的感觉~家里没有西瓜了，本来加一点西瓜会更好喝~就真的很简单，小白一看就会做哈哈哈。茶叶的选择其实比较随意，手边有白桃乌龙茶就用上了，其实绿茶、红茶、茉莉花茶都是可以的。

话梅玫瑰冷泡茶

酸酸甜甜的，入口还有玫瑰香，特别解腻降暑，太适合夏天了。食材：话梅、玫瑰、青柠、红茶、薄荷、冰块、纯净水做法：

第一步，红茶+玫瑰花泡出茶汤，可以用热水泡开放凉，也可以放入冰箱冷泡，萃取出茶汤。

第二步，杯子里放入青柠片和薄荷，稍微挤压一下出味，然后放入话梅、冰块和茶汤。

话梅是灵魂，一定要放哦，不用放太多，2、3颗就可以了~也不一定要放纯净水，气泡水也会很好喝。

网红排毒水

不知道有没有经常便秘的姐妹，网上很多七七八八的方法我都试过了，最简单有效的就是喝奇亚籽水。奇亚籽除了有润肠通便的功效外，还富含纤维，可以帮助消化润肠通便，富含omega3脂肪酸，可以调节胆固醇水平，降血压。总之就是好处多多，可以经常喝啦。最近很喜欢喝奇亚籽水的时候加一点点水果，健康又好喝。食材：薄荷、柠檬、草莓、奇亚籽、矿泉水做法：

第一步，柠檬用盐摸一下表皮后切块，草莓切小块，薄荷用手掌拍一下拍出香味。

第二步，奇亚籽加入矿泉水中泡开后加入切好的材料。

第三步，放冰箱冷藏4h左右水果味会比较浓郁。

我自己买的奇亚籽是免洗的，1L的水只要一小勺就可以了，不用加太多。

黄瓜柠檬水

传说中的女团水？据说很多女团成员喝这个一周能掉秤7、8斤？当然七八斤我觉得是太夸张了，要靠这个水减肥有点不切实际，但是吧，喝这个水去水肿效果是特别好的。而且还特别解腻，喝完神清气爽。既然是健康水，肯定要搭配上奇亚籽了，还有通便的功效。食材：黄瓜、青柠、蓝莓、奇亚籽、矿泉水做法：

第一步：青柠檬切片，黄瓜用削皮刀刮出比较细的薄片。

第二步：矿泉水里放入奇亚籽、黄瓜、蓝莓和青柠。

口感清清爽爽的，简直是不爱喝水的救星。

芒果绿冷泡茶

这个出来的口感特别像外面柠檬茶店卖的那种手打柠檬茶~绿茶的清香完美综合了芒果的酸甜。食材：芒果、青柠、绿茶、蜂蜜做法：

第一步，芒果切丁，青柠切片。

第二步，绿茶泡开以后放凉备用。

第三步，芒果和青柠放到杯子底部，狠狠捣碎！加绿茶茶汤，加一点点蜂蜜。

Ps.我自己没有加蜂蜜，因为芒果比较甜，如果是比较酸口的芒果还是要加一点口感会更好。

第四步，放入冰箱冷藏2h左右。

爱吃芒果的姐妹可以在家里自己做下午茶啦。

满杯金菠萝

你们有没有喝过古茗的满杯金菠萝？夏天喝起来真的超级清爽，解暑必备。试着自己在家复刻了一下，真的很好喝，秒杀古茗了，还很健康~不过因为没有添加糖浆的关系，没有买的的那么甜，里面的甜味完全是靠菠萝自己的甜味，如果买到的菠萝比较酸的话可以自己加一点点糖或者蜂蜜，怕胖的姐妹可以加代糖。爱吃菠萝的姐妹一定不能错过这个了！！食材：菠萝半个、红茶一袋、冰块适量做法：

第一步，菠萝切小块，倒入红茶和适量冰块，把它们捣碎。

第二步，加入矿泉水，放冰箱冷藏4小时左右。

第三步，冷藏好以后过滤果渣和茶渣，只留下茶汤。

第四步，把剩下的菠萝切丁放入杯子里，倒入菠萝茶汤。

第五步，喜欢酸奶的姐妹喝的时候还可以加一点搅拌均匀，有种优酸乳的感觉～

建议大家早上泡，下午就可以喝了，泡太久会没那么好喝。

白桃乌龙西柚果茶

我超级爱喝喜茶的满杯红柚，在家自己diy了一下。刚好前段时间买了茶颜悦色的桃花坞，结合起来做一杯白桃乌龙西柚茶，西柚和乌龙真的很搭哎！！食材：西柚一个、白桃乌龙茶包、蜂蜜适量、冰块做法：

第一步，桃花坞加入冷水，放冰箱冷藏4h泡出茶味。

第二步，西柚表面加盐搓洗干净，切两三片作为装饰用。

第三步，剩下一半挤出果汁，和蜂蜜、乌龙茶茶汤一起混合。

第四步，再加入剩下的一半西柚果肉捣碎，放两片西柚片，加入适量冰块。

茶叶的部分，我觉得加绿茶和茉莉花茶都很搭，不一定要白桃乌龙~根据个人喜好放哈。

橙子冷泡茶

自制维生素C满满的水果茶~酸酸甜甜的超级解腻。食材：橙子、柠檬、薄荷、蜂蜜冰块、绿茶做法：

第一步：绿茶加冷水，放入冰箱冷藏4h。

第二步：橙子和柠檬表面加盐搓洗干净，橙子切两片剩下的取出果肉，柠檬切两片。

第三步：橙子果肉加入蜂蜜捣碎，加入橙子片、柠檬片、薄荷，最后加入绿茶茶汤就可以啦。

气泡果咖

这个方子是我和咖啡店学来的，带着橙子香气的咖啡气泡水，喝一口非常提神醒脑。恨不得天天来一杯，真的好好喝，外面卖卖一杯要20几呢！也可以把橙子换成柠檬、百香果，看大家的喜好啦。食材：3-4片橙子、1杯咖啡浓缩液、气泡水做法：

第一步：橙子表皮抹盐洗净切片。

第二步：把橙子片铺在杯子底部，挤一点橙子汁进去，再加入咖啡浓缩液和气泡水。Ps.喜欢喝甜的姐妹可以加一点蜂蜜。

椰香草莓苹果茶

这个如果想喝浓郁一点的话就不要做一大壶的冷泡茶，直接单杯单杯的做，椰乳的比例高一点，不然太费椰乳了。食材：苹果片、草莓、椰乳、矿泉水做法：

第一步，草莓切小丁，一部分压碎、苹果切片，蓝莓对半切。

第二步，加入椰乳或者椰浆，再加入矿泉水，根据自己的口味加一点糖，喜欢喝冰的姐妹加一点点冰块。

这个如果加一份浓缩，那就是果香生椰冰拿铁了！！味道还挺妙的，清爽提神！??????????????好啦，今天的分享就到这里有什么想看的都可以留言告诉我下期见

扫码进群聊聊天～

备注“进群”，如果扫码无法添加，可以搜索