在众多茶中,找到属于自己的一道茶

北京中科刘云涛 http://nb.ifeng.com/a/20190821/7612844_0.shtml

在我国，饮茶不仅仅是一种传统的饮食文化，更是一种养生必备的优良饮品。由于茶叶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。所以喝茶不但具有养生保健功能，而且还有预防衰老的作用。另外，茶叶中含有多种维生素和氨基酸，能够起到清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿的作用。相比喜爱喝茶的人应该都知道，茶叶在我国一共分为六大类，分别是绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶和黑茶，其中的每一种茶叶的茶性都不同，功效也各异。说到这，大家是不是已经很感兴趣啦？接下来小植就带大家一起了解下每种茶叶的特性的价值吧~

绿茶营养丰富

绿茶是未经发酵的一种茶，同时也是人们喝的最多的一种，它的特点是汤清叶绿。性凉、微寒，有助于降火，适合体质偏热、易上火的人饮用。除了未成年人及患病者外，普通人群任何季节都适合饮用绿茶。它其中含有的脂多糖具有良好的防辐射功能，更适合经常面对电脑和看手机的人饮用；经常应酬的人群饮用可以促进身体的排毒，保护肝脏；而且三高人群饮用绿茶可以起到降血糖、降血压、降血脂等作用。

红茶暖胃护心

红茶是完全发酵的一种茶，具有清热解毒，提神消疲的功效，而且可以起到很好的杀菌的功效。红茶性温，味甘，入脾胃经，有暖胃祛寒、促进消化、生津利尿、消除疲劳等作用。非常适合肠胃不好的人饮用。

黄茶不挑人

黄茶是由于杀青、揉捻后干燥不足或不及时导致叶色变黄，而产生的一种茶。按鲜叶老嫩又分为黄小茶和黄大茶，生产历史悠久，唐朝时就成为贡品，属于六大茶类之一。黄茶的加工方法近似于绿茶。黄茶的性质较平和，具有养脾胃、助消化、改善脂肪代谢的功效。更适合肥胖者和脾胃失调者饮用。

白茶清火宁心

白茶属于微发酵茶，是不经杀青或揉捻，只经过晒或文火干燥后加工的茶。性凉，具有清热解毒、降火除烦、醒神明目、帮助人体提高身体免疫力等功效。白茶有清热祛火的功效，适合经常上火人群饮用；它其中的茶多酚能镇定安神，对缓解压力有一定的好处。

青茶生津润喉

青茶也就是人们常说的乌龙茶，它温热适中，具有生津润喉、消除体内积热的功效，非常适合在气候干燥的秋天饮用，更适合于肥胖者、三高人群和更年期女性。可以起到减肥美容，降低胆固醇，也能消除危害美容与健康的活性氧，改善皮肤过敏；抗肿瘤、预防皮肤老化等功效。

黑茶益寿化湿

黑茶属于后发酵茶，有着独特的加工过程，尤其是微生物的参与使它具有特殊的中医药理功效。黑茶性质温和，具有去腻化湿、轻身解毒等功效，对痰湿瘀滞、饮食过度等导致的肥胖、脂肪肝、腹胀、消化不良等有很好的效果。

★小植提醒：站在养生的角度，不管喝什么茶都要适量而行，千万不要大量饮用，也不要喝太浓的茶。

顺便分享几款其它的养生茶

茉莉花茶：有着疏肝明目，润肤养颜的功效。还有着提神、清火、消食、利尿等保健作用。

玫瑰花茶：滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，消除疲劳，促进血液循环之功能。可以治慢性胃炎及肝炎，特别适女性和小孩饮用。

菊花茶：降火，利尿，增强毛细血管抵抗力。

大麦茶：去湿止痒，预防癌症、脑中风、糖尿病、心肌梗塞等。

枸杞茶：明目健胃，退肝火，养肾气，可以促进细胞新生。