女人常喝4种养颜茶,滋养肌肤保持身材

女人如花，是必须精心呵护与保养的，尤其是现在快节奏的生活下，人们的心灵都承受着很大的压力，长期高压下，女性朋友则更容易产生肠胃衰老，脸色暗沉等状况。

但生活中仍不乏这样的男性，她们仍然年纪较大，但看起来就像20多岁的小姑娘一样，充满少女感，很多人不禁问题：人家怎么可以保养的这样好呢？

答案其实很简单，她们通常都有饮茶的习惯，茶叶中含有抗自由基成分，能让肤色弹性紧致，令人看上去更年轻。但每一种茶都有极佳的作用，选对茶很重要，下面为你们整理出4款最适宜女人饮用的“养颜茶”，助你滋养肌肤，喝出少女感。

1、白茶

白茶又被称为“女人茶”。研究说明，经常吃白茶的人免疫细胞干扰素分泌是平时的5倍。许多国际大牌化妆品保湿乳就选用白茶作为配方之一。

此外，白茶不炒不揉、利用高温萎凋加工工艺，令白茶的营养物质可大大保留。其味道相对绿茶、红茶较淡，味道以甜香为主，女性朋友一直食用能提高皮肤的韧性，但是现在市面上白茶价格通常偏贵，并且假货居多。

2、菊花茶

菊花能活血、解毒、祛风、平肝、明目等，同时还会抑制血液循环，提升代谢。办公室的女生，经常面对电脑键盘，眼睛红肿，失去光泽，蓝光辐射皮肤，容易造成色斑，时间一久就会让血液循环不畅，因此工作空余，饮一杯清爽的枸杞茶缓解疲惫，最好不过了，而菊花品种众多，比较合适女性养颜的当属青驰菊了。

青驰菊产自河南开封，采用了天然的蒸煮工艺，菊花中大量菊甙、水苏碱、以及维生素等被长期保留，有强抗氧化作用，能帮助恢复损伤细胞，令皮肤换发新生。

此外，它朵形大气，花瓣密实，颜色金黄，气味香醇，清醇，不管口味还是外型都非常有质量。每日喝一杯，清理多余排泄物，你也可以作为“冻龄女神”。

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3、乌龙茶

乌龙茶中氨基酸浓度较多，还有丰富的铜、钙，这些物质可以有效抑制消化以及分解脂类。

所以，在空腹或者饭后饮一杯乌龙茶，可以帮助胃内饮食的分解，防止脂肪堆积而形成的肥肉。值得注意的是，饭前饭后一小时内尽量不要饮乌龙茶，避免茶中的茶碱能剌激胃黏膜，引起不适。

4、茉莉花茶

茉莉花茶采用新鲜的玫瑰鲜花与蓝茶、白茶等茶叶经过窨制而成，这种奇特的制做工艺，令茉莉花的醇香大大保留，也让茶叶更健康。

茉莉花茶含有多种有机物和维他命，是非常理想的保健佳品。上好的茉莉花茶不仅味道浓郁鲜爽，茶汤颜色鲜亮黄绿，随着花瓣被逐步浸泡，一丝丝香味更是晕染到屋子每个角落，令人心情舒畅。

需要注意的是，茉莉花茶多酚类物质增多，饮用过多容易对胃黏膜造成刺激，故身体不适的人要过量食用。

每一位女性都有属于自己独特的美，正如每一种茶都有自己另类的语言，女性不妨试试上面这种茶，你会看到他们的神奇功效。

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下面为你们科普一下泡茶的小技巧，一起看看吧！

1.投茶量

投茶原则：宁少勿多。浓茶虽然味道浓郁，但其中的物质会让心脏产生损害。以ml的泡茶器具为例，绿茶一般3-5g，红茶、花茶、白茶5g，乌龙茶7-8g，黑茶、普洱7-10g。

2.水温

水温原则：看茶决定。对于绿茶、黄小茶要用80-85度左右的水，高等级红茶水温在85-90度，其他的茶水通常只用沸水冲泡。

3.时间

时间方法：看个人状况定。对于茶叶浸泡时间久，茶叶中析出的物质就越多，口感食用起来就更浓，茶汤颜色也很深。

一般冲泡时间在3-5分钟之间，也能按照茶客自己的经验去做调整。