女性夏季多喝茶有好处这几种茶,女性不妨来

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现在到了夏季，气温越来越高，在这个炎热的季节需要多喝水来补充水分，平时可以多喝白开水，除了喝白开水还可以适当的喝茶，喝茶能够养生，但是喝茶也有讲究的，要根据自己的体质来选择适合自己的茶。女性大多是寒性体质，不能随便喝茶，可以选择以下几种茶，既能养生还能美容养颜。

那么女性夏季喝什么茶好呢？

1、玫瑰花茶

很多女性都喜欢玫瑰花的妖艳，玫瑰花不仅有观赏性，还具有一定的养生价值，用玫瑰花泡茶喝有利女性的健康。玫瑰花是一种性温的食物，经常用玫瑰花泡水喝，可以改善寒性体质，而且玫瑰花还有很多的维生素，能够调理肝肾以及肠胃，还能够调理月经、消防疲劳的症状。而且用玫瑰花泡茶喝能够改善皮肤问题，有助于淡化黑眼圈和黑斑，还能够改善皮肤干燥的问题。

2、红茶

女性大多体寒，寒性体质不宜喝绿茶，更适合喝红茶，因为红茶是温性的，可以调理体质。特别是经常在空调房的女性，可以在泡红茶的时候放一片生姜，这样可以帮助祛除体内的寒气，特别是平时手脚冰凉的女性，喝红茶是一种很不错的调理方式。还可以根据自己的喜好在红茶中加入蜂蜜或柠檬，喝起来口感好又养生。

3、茉莉花茶

茉莉花茶是一种口感不错的茶，香气醇厚，很受大家的喜爱，女性在夏季喝茉莉花茶是有利于健康的。茉莉花茶能够祛除寒邪，可以安定情绪，还可以健脾祛湿，并且能够缓解痛经的症状，还有一定的美容养颜的功效。

4、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵的茶叶，乌龙茶含有丰富的矿物质，比如钙铁等，女性喝乌龙茶可以给身体补充这些营养物质，特别是夏季天气炎热流汗之后会导致营养物质的缺失，喝一杯乌龙茶可以及时补充这些营养物质。

5、百合花茶

女性在夏季适当的喝一些百合花茶是很不错的选择，百合花含有丰富的磷、铁以及蛋白质和糖等多种微量元素，有一定的食用价值和药用价值。用百合花泡茶喝，可以去除心火，能够清肺，是一种很不错的解暑饮品。

6、黑茶

可能很多人并没有喝过黑茶，但是黑茶是很适合夏季喝的一种茶。如果女性想减肥的话，喝黑茶是有一定帮助的。喝黑茶能够防止脂肪堆积，有利于减掉腹部的脂肪。夏季是一个展现身材的季节，所以女性在夏季更适合喝黑茶。

女性夏季喝茶时要注意什么？

1、泡茶时要注意水温

泡茶时对水温是有一定讲究的，比如百合花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶不宜用沸水，一般用85℃左右的开水来冲泡就行了。但是黑茶还是需要用沸水来冲泡的，这样能把黑茶中的一些营养物质充分发挥出来。

2、要根据体质来选择茶类

因为不同人的体质会不同，如果是体质燥热的人适合喝绿茶，可以清热解毒帮助祛火。如果是体寒的女性，那么可以选择红茶或黑茶，能够调理体质。

3、经期要慎喝茶

月经期间不要喝绿茶，因为绿茶是寒性的，可以少量喝玫瑰花茶、百合花茶，能够暖胃暖宫、补气养血，还能够缓解经期的一些不适症状，有利于情绪的调节。

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