失眠头痛疲劳便秘,往茶里加它,或

养生听起来是老年人的事情，可是有很多比不知道的细节。在双十一的购物清单上，养生类产品越来越受到大家的欢迎，而且购买年龄在18-45岁之间的人占了绝大的一部分，原因也许是正好这部分人是主要的网购年龄段，但是也恰好表明了这样一个年龄阶层也开始信奉养生之道。所以养生已经是在大健康领导下的一个非常重要的环节。你可能以为养生就是保温杯里放枸杞，如果这样做了其实连门都还没有摸到。养生是一种生活方式，它关乎生活中的方方面面的问题。

说到茉莉花大多数人脑子里可能会想到这首歌《茉莉花》，这首歌曾经传唱大江南北。但是今天小编要为大家介绍的不是一首歌，而是一杯茶。茉莉花茶，相信很多人都喝过瓶装的茉莉清茶和茉莉蜜茶。但是这种饮料工业产品大家都清楚是含有非常多食品添加剂的，虽然安全但是不见得会健康。注重健康养生的今天能够把握好食品品质才是关键，最好的办法就是自己制作。今天就为大家整理关于茉莉花茶的一些知识。让大家能够在家里冲泡一杯清新怡人的茉莉花茶以及它的搭配。

茉莉是一种直立灌木，它的花就是我们常说的茉莉花，是一种非常具有经济价值和药用价值的作物。茉莉花可以用作我们平时所喝的花茶和工业提取茉莉精油。同时花和叶斗殴可以入药，能够有效治疗目赤肿痛，和化痰止咳的功效。不仅如此，在城市绿化和园林景观设计里面，茉莉花也是非常受欢迎的一种植物。在福建福州茉莉花茶是当地的特产，使用特种工艺的造型茶或者精制的绿茶坯同茉莉花鲜花窨制而成的茶叶品种，所以茉莉花茶也属于绿茶。市面上购买的茉莉花茶就是这样子的，很少茉莉花。如果购买的茉莉花茶里面夹有很多茉莉花则可能不是上好的茉莉花茶。而纯茉莉花干花茶的也是非常之多。

所以我们今天主要讲茉莉干花茶，是不带绿茶茶叶的，单纯的茉莉花。选购茉莉花时以品为主，香气持久，口感柔和无异味为最佳。茉莉花具有非常多的功效，行气开郁：茉莉花含有的挥发性物质有行气止痛、解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛、里急后重等病症。抗炎消菌：茉莉花能够抑制多种细菌，内服外用，可缓解目赤肿胀，皮肤溃烂等炎症。美容养颜：适当饮用，有消脂瘦身，美白护肤的作用，能够防治痤疮、青春痘和黑斑等。

茉莉花茶冲泡方法非常简单，取茉莉花5克，倒入热水浸泡五分钟之后就可以饮用。切记不要放太多干花，茉莉花的味道偏苦。喜欢甜味的可以适量加入蜂蜜和冰糖，缓解茉莉花的苦。这款茶适合便秘、肝炎、慢性支气管炎、角膜炎、皮肤溃烂等症状。

茉莉迷迭茶取15克的茉莉花，10克迷迭香，10克洋甘菊，5克绿茶，蜂蜜适量。洗好茶后，倒入适量的水冲泡10-20分钟，添加适量的蜂蜜饮用。这款茶能够增强记忆力，缓解头痛，清神醒脑，安定情绪。

茉莉菩提茶取8克茉莉花、2克菩提叶、适量冰糖。洗茶后加入开水闷上3-5分钟后，即可饮用。这款茶可以静心凝神、缓解疲劳、理气解郁、清热除燥、润肺助眠等功效。

茉莉花茶虽然适合各年龄段的人饮用，但是对于孕妇和儿童忌饮。茉莉花茶特别适合优雅的女性饮用，能够彰显气质，符合生活品质。喜欢的朋友点个赞，分享下，加