2022年卡塔尔世界杯,熬夜看世界杯喝什
2023/1/26 来源:不详全球影响力最大的体育赛事——
世界杯(
FIFAWorldCup
)
。
第二十二届
世界杯赛事在卡塔尔举办,为全世界球迷带来最高水平的足球竞技。
世界杯已经开启,你们爱看吗?今日就给你安利熬夜喝茶养生攻略
年世界杯比赛时间:
21:00
、
00:00
、
0:00
一、世界杯时间场次饮茶法
1、21:00场,生茶提神入状态;
九点场比赛并不算晚。这时是我们肠胃休息的时间,可以喝生茶,提神抗疲劳,生茶性属清凉,有清热、消暑消食、提神醒脑等功效。
2、00:00场,甜蜜“暖茶”大滋养;
零点已入深夜,肠胃消化系统这时到了休息时间,不宜吃宵夜,应该好好温养。可以喝茶性相对温润的柑普茶、熟茶,搭配蜂蜜柠红茶,熟茶系能够起到暖胃的功效;而柠红茶与蜂蜜调饮,对熬夜有很大滋养补充。
、0:00场,生茶小提神、熟茶可助眠;
夜间三点场,若此时看球,开场可以喝一小杯生茶,提一下神,临近结束,喝一小杯熟茶,安抚一下紧绷的神经,又有助睡眠。熟茶内的咖啡因含量低,且其中的茶氨酸具有较好的安神功效。
二、熬夜养生饮茶法
1、绿茶类:绿茶所含的咖啡因,能提神醒脑。
2、茉莉花茶:具有提神安定情绪、舒解郁闷之功效
、菊花枸杞茶:两者结合平肝明目,清热。可以有效降低熬夜中带来的伤害
4、薄荷茶:
提
神醒脑、缓解压力。
5、金银花茶:甘寒清热
长
期熬夜的朋友快来参考哦,茶能够起到缓解精神疲劳,也降低熬夜带来的身体损害。当然,世界杯期间我们还是要合理安排作息。