茉莉精油对皮肤头发和身体健康的神奇功效

谁能抵挡茉莉花醉人的香味，是香水行业的超级明星！它包含了醋酸苄酯、法内尼、苯甲酸酯、吲哚、芳樟醇和甲基邻氨基苯甲酸甲酯等化合物，它们对你的身体也有好处。

1、缓解肌肉酸痛

在茉莉花中有一种萜烯醇的化学物质——芳樟醇。研究表明，从茉莉花中分离出的芳樟醇精油具有抗痉挛和抗炎的特性。使用方法：在1毫升橄榄油中加入少许茉莉花油，你也可以在温水中加入几滴茉莉花油，浸泡在里面，用这种油混合按摩你酸痛的肌肉。

2、改善你的情绪茉莉油

茉莉花油在芳香疗法中被广泛应用。对茉莉花油的影响进行的研究发现，茉莉花油可以刺激神经系统，增加脑波的能量。这涉及到大脑积极参与脑力工作的能力。一项研究的参与者甚至发现茉莉花油增加了幸福感、警觉度和浪漫感!

使用方法：将香精油添加到扩散器中，并吸入其上升的香味。精油的使用量它所要在的房间，每平方米的1滴精油的量。

3、降低焦虑你的神经有问题吗?茉莉花的香味可以使你平静下来。实验室研究发现，茉莉花中含有一种名为vertacetalc-coeur的香味化学物质可以增强神经递质GABA的作用。这是一种抑制神经递质，帮助控制大脑中的过度兴奋，但低水平的神经递质与焦虑有关。所以一点茉莉花油对你的焦虑水平有奇效。

使用方法：将茉莉花精油添加到扩散器中，然后吸气。

4、缓解更年期症状对于许多有情绪波动、抑郁、潮热和盗汗症状的女性来说，更年期是一段艰难的时期。如果你正在寻找一种自然疗法来帮助你度过这段时间，茉莉花油可能就是你想要的。一项研究发现，当茉莉花精油与薰衣草、玫瑰天竺葵精油一起使用时，芳香疗法每周按摩，按摩8周的时间，你就能感觉到它有明显缓解疼痛、潮热和抑郁的功效。使用方法：在沐浴水中加入6-8滴茉莉花油，放松身心的沐浴。

5、有助于缓解分娩痛分娩时的疼痛对即将分娩的女性来说是一个重大的困扰。如果你正在寻找一种自然的缓解方法，试试茉莉花油按摩。在40名女性中进行的一项研究发现，茉莉花油按摩能有效地减少第一阶段的分娩疼痛。值得注意的是，按摩本身对女性的分娩是有益的。它可以通过刺激释放内啡肽(一种作为天然止痛剂的激素)来缓解焦虑和缓解疼痛。专家们认为茉莉花油特别适合在分娩时使用。

6、滋润你的皮肤茉莉花油被认为具有舒缓、保湿和治疗功效。这使它特别有利于干燥和敏感的皮肤。根据一些专家的说法，它还能使皮肤炎的人受益，这是一种由炎症引起的皮肤病。使用方法：每天使用2-3滴茉莉花精油在乳液或洗脸上。你也可以混合一些茉莉花油和椰子油，涂抹，然后用温和的洗面水洗掉。

7、可以滋润平滑卷曲的头发茉莉花油可以锁住水分，滋润干燥的头发，还能使头发蓬松。它也能舒缓你的头皮。

使用方法：你可以将茉莉花油加到热油中，按摩至头皮，甚至用清水冲洗。

要注意的是：不建议怀孕和哺乳的母亲使用茉莉花油。虽然茉莉精油有许多令人兴奋的好处，但它可能会影响子宫收缩和抑制泌乳。因此，最好避免在怀孕期间或在哺乳期使用。