喝茶,你喝对了吗

我国传统医学主张“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，每个季节都有其最适宜的茶饮，你喝对了吗？它们各自都有什么功效呢？又有什么注意事项呢？

春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪

春天天气由寒冷转向温暖，百花盛开，是万物生发的季节，肝气主令，春天适合喝的茶主要有玫瑰花茶、茉莉花茶、薄荷茶、菊花茶等等。

茉莉花具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿、安神、镇静作用，可治下痢腹痛、目赤肿痛、疮疡肿毒等病症。茉莉花茶既保持了茶叶的苦甘凉功效，又由于加工过程为烘制而成为温性茶，而具有多种医药保健功效，可去除胃部不适感，融茶与花香保健作用于一身，“去寒邪、助理郁”。

玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

夏季宜喝绿茶，绿茶可以增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻

夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮用的茶有绿茶，普洱茶，白茶，莲子茶等。这些茶中的氨基酸、维生素，能够调节血脂，调节血压，还能抗氧化应激。

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。

白茶是轻微发酵茶，经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效，白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿.斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显着增强。因此，他认为多喝白茶还有助于口腔的清洁与健康。

莲子茶可以清心火，还有一定的降血压的作用，并且可以有一定的强心的作用。

秋季宜喝青茶，能彻底消除体内的余热，使人神清气爽

秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。

第一位——乌龙茶当仁不让！乌龙茶的保健功能，茶功如神，早已为人们所知。唐代诗人卢全写道：“一碗喉吻润，二碗破孤闷，三碗搜枯肠，唯有文字五千卷；四碗发轻汗，生平不平事，尽向毛孔散；五碗肌肤清；六碗通仙灵；七碗吃不得也；唯觉两腋清风生。”乌龙茶是我国特种名茶，经现代国内外科学研究证实，乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

冬季宜喝红茶，红茶含丰富的蛋白质，有一定滋补功能

在冬天寒冷的时候，人体所有的身体机能会开始衰退减慢，阳气减少。所以这时候应该喝红茶，属温；红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。

熟普洱——熟茶性温，有一股特别的陈香味，入口醇厚，绵甜爽口。普洱熟茶在降血脂、降血糖、抗动脉粥样硬化、养胃护胃、抗衰老等方面有很好的功效，冬天喝会比较暖胃。

当然，枸杞红枣桂圆茶也很不错，枸杞茶具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病等各种疾病的功效。桂圆作为补血补气的佳品，还可以稳固肝脏，调理肠胃，润肺抗衰老。

我们不仅喝茶，更应该知道什么时候喝什么茶，才能使我们的生活更加健康，充满活力。

孰知茶道全尔真，唯有丹丘得如此。——皎然《饮茶歌诮崔石使君》

以上图片均来源于网络，侵删。

想了解更多精彩内容，快来