可缓解抑郁焦虑的花茶

2025/7/9 来源:不详

适量喝玫瑰花茶、百合花茶、茉莉花茶等,可以适度缓解抑郁焦虑。

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玫瑰花茶:玫瑰花茶中含有丰富的维生素C、氨基酸、生物碱以及钙、铁等营养元素,具有理气安神的功效。所以,在出现抑郁焦虑的情况,可以适量喝玫瑰花茶,在一定程度上能缓解。

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百合花茶:百合味甘,性微寒;归肺、心经,用百合花泡茶能起到养阴润肺、清心安神的作用,适合抑郁焦虑的患者喝,但患者应适量喝。

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茉莉花茶:茉莉花茶中含有丰富的咖啡碱、茶多酚、茶色素等成分,具有消除疲劳、理气安神等功效,抑郁焦虑的患者喝茉莉花茶,能帮助睡眠,稳定情绪,进而有助于改善。

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