可缓解抑郁焦虑的花茶

适量喝玫瑰花茶、百合花茶、茉莉花茶等，可以适度缓解抑郁焦虑。

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玫瑰花茶：玫瑰花茶中含有丰富的维生素C、氨基酸、生物碱以及钙、铁等营养元素，具有理气安神的功效。所以，在出现抑郁焦虑的情况，可以适量喝玫瑰花茶，在一定程度上能缓解。

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百合花茶：百合味甘，性微寒；归肺、心经，用百合花泡茶能起到养阴润肺、清心安神的作用，适合抑郁焦虑的患者喝，但患者应适量喝。

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茉莉花茶：茉莉花茶中含有丰富的咖啡碱、茶多酚、茶色素等成分，具有消除疲劳、理气安神等功效，抑郁焦虑的患者喝茉莉花茶，能帮助睡眠，稳定情绪，进而有助于改善。