听我的赶紧把杯中饮品倒掉

原谅小编今天做个标题党哦！步入秋季气温较为干躁，因此很多人会多饮水来补充水分。可是干燥的气候还是会导致人体易上火。那么，饮用哪些食物泡水能减轻时节产生的不适感呢？今天就让小编来跟大伙聊一聊秋天该喝啥。

秋天的饮食搭配应以滋阴润肺为宜，比如应该挑选麦冬、枸杞、红枣等。此外，体质虚寒的人宜喝绿茶，湿热体质的人宜喝红茶，肝火旺、口干舌燥目涩的人宜喝菊花茶。

1、麦冬

秋天天气干燥，大家常觉得口腔干燥、咽喉痛，这时就可以用些麦冬了，它有润肺生津止渴的功效。麦冬性甘、有点苦、生寒，能养阴润肺、益胃生津止渴、净心除烦、润肺润肠，用以肾阴虚造成的喉干鼻燥、干咳嗽、咯血、口干、闹心、记忆减退、心悸、肠燥便秘等症状。

2、菊花

干燥的秋天，许多人喜爱喝些花茶，而菊花茶也是许多人的优选。秋天多喝菊花茶，不但可以滋养清热解毒，还能够去除身体病原菌，提高免疫力。经常需要对着电脑工作的上班族，多喝菊花茶有利于保养双眼哦。

3、高丽参

想减轻秋乏不适感，可以饮用高丽参泡水。高丽参有显著的缓解疲劳、醒神及一定的滋补养生和养血功效。将高丽参切片，每次取5—10克，用沸水冲调着喝，也可单味泡服或含化，亦可添加荼叶中泡服。

4、大枣

针对长时间面对电脑，熬夜加班加点的上班族而言，坚持不懈用红枣泡水食用能够协助肝脏的身体排毒。由于大枣的外皮坚毅，不易消化吸收，整粒一起冲调的话难以将在其中成分彻底的融解出去，极大地减少了其作用，因此建议泡水前将其表皮去除。

5、枸杞子

枸杞子具有退热、治疗糖尿病、化痰止咳等功效，而将枸杞根煎制后食用，有降血压的神奇功效。菊花枸杞茶还具备医治虚寒体质、性风寒、健胃消食、肾脏病症、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种各样眼病、掉头发、口腔炎、肌肤护理等功效，可以说像是有超能力一般哦。

6、茉莉

茉莉花茶的芬芳味非常吸引人，一般这一种类的花草茶都是具备醒脾健脾开胃的作用，能推动胃口，促进消化。假如出现食欲不佳、喉干口燥、口臭牙痛，或是随着腹胀便秘等秋燥病症，多喝茉莉花茶，不但能够生津解渴，并且有非常好的养生保健等功效。

7、罗汉果

从中医学视角而言，罗汉果具备清热润肺、止咳化痰利咽、润肠润肠的功效，当前这个季节吃罗汉果十分有利于下火润肺止咳。罗汉果针对医治急性气管炎、亚急性扁桃体炎等都是有非常好的实际效果，用它冲泡水，是一款非常好的饮品，既能够醒脑生津止渴，又可以预防呼吸系统感染。把罗汉果掰碎，一片片地泡水喝，操作起来非常简单。

秋天饮茶也是非常有讲究的。爱吃荤的人，非常容易产生酸性体质，缺乏维生素C，常食用乌龙、砖茶等偏碱极强的荼叶，能助消化健脾开胃；追求美丽的女性，适合喝花草茶，像玫瑰茶，有美容护肤、延缓衰老的作用；身体瘦的人，在秋季则要杜绝浓茶水，多喝口味淡的黄菊花茶。

下期小编还会继续详细介绍几款非常适合我们年轻人喝的茶水，敬请期待哦！明天见！