你知道你的体质适合喝什么茶吗千万别喝错

从体质的角度来看，不同的人适合喝不同类型的茶。就是说不同类型的茶是有区别的。所以不同人群也要喝不同茶！这是为什么呢？而且，你知道你自身到底适合喝什么茶吗？下面给大家介绍一下，快来看看你都适合哪种类型的茶吧！

1、体寒者

体寒者大多属于虚寒，手脚冰凉、面黄肌瘦、小腹冷暖不一，容易生病。女性体寒多表现为痛经、经期过后痛经加重、经血量少、经期延长。女性朋友应多喝一些温性饮品，如温补类茶饮、人参茶饮等。茶中人参、党参及桂圆等滋补作用非常强，可以补充人体所需之气。用这些滋补原料制成的药茶对体寒有着较好的效果。体寒之人常喝温补类茶饮、参茶、桂圆茶等也有一定好效果；但对女性朋友来说多喝温补类茶饮、参茶、桂圆茶则对身体无益。

2、肺气虚弱者

肺气虚是指肺气虚弱的一种状态。这类人群大多都是体弱多病者，身体多虚少实，如经常感冒发烧，易患感冒。但一般情况下肺气虚与肺阴虚相配，而肺阴虚又多为气虚，主要表现为肺热或肺燥，或兼有其他外感症状，如咳嗽、痰多或脓血等。因此肺气虚弱者应以滋阴补肺为主，如常喝茉莉花茶、玉兰茶等。同时应该注意多食用具有补肺益气、滋阴补肺、润肠通便、清心除烦、养阴润肺、化痰止咳之品，以增强肺气功能。另外肺气虚弱易感风寒外邪，因而不适宜过多饮茶，而宜饮茶时应该注意防寒保暖。

3、气虚血瘀者

血瘀体质者，常会出现面色晦暗、面部发暗、两颊潮红、身体易疲乏无力，气色偏淡，气短气促，常会感到活动后气色差很大。在日常生活中，血瘀体质者常常是容易头晕头胀，面色晦暗，皮肤易发暗。这类人常会有舌质紫暗或有瘀点、舌苔厚腻、脉弦细等表现。所以此类人还经常会伴有心悸、心烦、失眠多梦等表现。此类人可以多喝黑茶缓解这些症状。

4、气虚体质

气虚体质的人就是身体不够强壮也不够强健，容易疲倦，身体虚弱，抵抗力差，经常生病，比如感冒、咳嗽、气短就是气虚最典型的症状。气虚体质主要表现为不想说话、不想动以及行动缓慢，没有力气。这些症状表现出来就很容易疲劳、嗜睡、精神不振、睡眠质量差。如果发现这种情况就需要及时调理身体了。建议：这类人可以适当喝一些温补的茶类和具有补气功效的茶来改善气虚体质。这些茶主要包括黄芪、白术、茯苓、人参等中药材一起冲泡而成的茶等茶饮：气血虚、气短的朋友可以多喝一些补气的茶，像是金骏眉就是不错的选择。气虚的人其实比较容易出汗，这个时候就需要多喝一些温水和茶来增加抵抗力了；如果经常感觉到口干舌燥或者大便干结就可以喝一些白开水了可以帮助排毒养颜一些。所以要注意不要长期喝生冷的食物了。

5、痰湿体质

痰湿体质的人一般比较胖，胸闷，嘴里容易有痰，而且很粘腻。痰湿容易粘在我们的身体上，会影响我们的食欲，导致吃得很少会长胖。痰湿体质的人很容易感冒，而且身上容易发痒、出汗，而且有痰湿，所以身上粘腻起来非常难受。这种体质还会比较怕冷，会经常出现腹部疼痛、吃东西不容易消化等等都有可能有这样的现象出现。但是由于这种体质不会像正常人一样出现气短的现象。可以多喝一些白萝卜汤、生姜汤和陈皮茶这些茶都具有祛痰的功效，这样可以更好地帮助痰湿体质的人去除体内的湿气。当然也不能喝太多了也是不行的哦！

希望本文能帮助到大家。