夏天喝茶好处多,尤其是这几种,越喝越健康

茶，在中国可是源远流长，历史悠久。中国人饮茶已经成为了待客和日常的必备。到了烈日炎炎的盛夏，没有一杯茶来降降暑气怎么能行呢？今天花花准备给大家推荐几款夏日里好喝的茶，能够让燥热的夏天降温解暑哦~

绿茶

说起茶，大家第一个想到的肯定是绿茶了吧！绿茶虽然味道有一点苦，可是仔细品品也能感觉到它的清新之处。夏日里大家容易出汗，活动量大消耗的也大，这时候喝水只是为了解渴和补充水分，而喝绿茶却可以降低血液粘稠度，有降温解暑的功效哦~

荷叶茶

有的人说荷叶茶能够减肥，减不减肥花花不敢说。可是夏天正是荷花盛开的季节，大家确定不制作些荷叶茶来喝一喝吗？荷叶茶味道清淡，绝对是夏日解暑利器，同时荷叶还有润肠通便的左右呢！真是夏日里不可多得的好物啊！

乌龙茶

乌龙茶是半发酵的茶，含有丰富的矿物质，而且还含有可以减低体内脂肪的消化酶，这些消化酶可以促进脂肪的分解，防止大家夏日吃的过多懒得运动而长胖哦~

金银花茶

金银花茶大家也不陌生了吧，金银花茶性寒，味道有一点点甜，有败火消暑的作用哦。平日里在家不工作的时候，看电视的时候，甚至饭前饭后都可以喝一杯茶来败火。

茉莉花茶

花茶相较于普通的绿茶、乌龙茶之类味道更能让人接受，很多的年轻的花友喝不惯平日里的茶可以试一试花茶哦，花茶既有降暑醒脑的作用，慢慢品尝的话味道也比其他的茶更容易接受呢。茉莉花中的咖啡碱有利于赶走困意，尤其是到了下午最困的时候喝一杯茉莉花茶最好不过啦。

果茶

果茶跟花茶比起来味道会较浓烈些，有的果茶里商家也在里面添加了花，为的是能让买茶的人会有更多的选择，也会让果茶有更多的口感。对年轻的花友们来说，果茶是这几种茶中最受欢迎的。

花花举了这几个例子试下告诉大家夏日里多喝茶的好处，茶的抗氧化能力也很强哦，希望大家能够找到自己喜欢的茶的口味哦。另外，喝茶也有许多禁忌哦，喝茶不能喝冷茶，冷茶有聚寒生痰的作用，不利于大家的身体健康哦~喝茶不能空腹喝，空腹喝茶容易伤害胃消化功能，切记不要空腹喝茶哦！此外，喝茶也不要喝浓茶隔夜茶，对身体都有多多少少不好的影响。

说了这么多大家都对茶有了一定的了解了吗？喝茶对人体的好处多多，希望大家能够找到自己喜欢的茶，度过一个清新舒爽的夏天~