适合寒性体质人群的花茶及冲泡方法

2022/10/8 来源：不详

1什么是寒性体质？

寒性体质的特征是身体血液循环较差，冬天怕冷且容易手脚冰冷。日常容易感觉到疲劳，受凉后易腹泻，喜欢热饮热食。

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2适合寒性体质的代表花茶有哪些？

寒性体质适合饮用的花茶代表有红花、玫瑰、月季和茉莉花，这些花茶有活血行、平肝养胃和散郁镇静的功效。

3各花茶的冲泡饮用方

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红花

红花单独冲泡有活血化瘀的功效，日常饮用常与其他花茶一起冲泡以满足更多功效需求。红花可与月季和金盏花搭配冲泡，可缓解因肝气不舒造成的脸色暗黄和淡化色斑。血液循环差的人群可以经常饮用，但经期女性禁止饮用，若饮用可能会增大月经量。红花可以反复使用，直至味道变淡。

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玫瑰花

玫瑰花可单独冲泡，也可与其他花茶搭配冲泡，每次冲泡使用量不应超过7朵。玫瑰花与迷迭香搭配冲泡有淡化皱纹防止脱发的功效，还可调节内分泌，有活血化瘀之效。适合晨起或睡前饮用，每次饮用以mL左右为宜，女生经期前饮用可缓解痛经。

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茉莉花

茉莉花清新香甜，有助眠作用，经常饮用可改善精神衰弱和失眠症状。茉莉花和玫瑰红茶一起冲泡有润肠通便、暖胃安神和活血调经的作用。

以上花茶冲泡时都可加入适量冰糖或蜂蜜使其风味更佳，冲泡时间以3-5分钟为宜，水温以90-95摄氏度最佳，喜欢喝茶的朋友可以试一试。