中医科普正确饮用花草茶

花草茶，也称为花茶、草茶、药草茶等，是指将一些能食用的植物的根茎、花、叶、皮、枝等部位，经过加工干枯后，独自或配伍后，用温滚水冲泡看成饮料服用。频年来，花草茶买卖红火，特为遭到年青女性的喜爱，由于有美容影响除外，有些花草茶还能迂缓经痛。但是君不知，花草茶在起到摄生保健影响的同时，饮用失慎也会形成确定的副影响。

花草茶也许新鲜泡煮也可制成干枯品以耐收藏。咱们在墟市见到的花草茶，大部份都以“花”为主，原来花草茶也包括了树茎、叶子与果实等。它也分红药方和复方，药方是简单配方，花便是花、叶便是叶；复方则是混杂形的，有花有茎有叶，或不同的花草相互混杂配搭，有部份复方是呈以切碎状或制成茶袋。

选购花草茶应当细致。暂时，超市等阛阓贩卖的花草茶，有的现实上是往昔在中药店里才具买到的中药饮片，如决明子、金银花、白芷、柴胡、鱼腥草、马鞭草、番泻叶、丹参、益母草、白术、紫苏、天麻、黄芪等。那些“混迹”于花草茶中的饮片，每每被打着“药食同源”的旌旗招揽主顾。殊不知，药食同源非童言无忌，方剂和食物终归是有确定区其它。把方剂看成食物贩卖，现实上是商家在打“擦边球”，简单让人误把方剂认做食物，在悄无声息中“吃药”。

花草茶凭借成效可分为清热解毒、健脾益气、补气降火、美容养颜、抗衰益寿等；凭借归经可分为助肺茶、助肠茶、助肝茶、助肾茶等。也许说花草茶美不胜收、种类众多，底下笔者给众人引见几种罕见药方花草茶——

1.玫瑰花茶

由玫瑰花和茶叶搭配而成。玫瑰花味甘、性平，入肝经，可和气感情、调治内排泄、补血气，并可消除疲困、改革体质。玫瑰花茶的滋味芳香幽雅，可纾解抑塞、缓和腰酸背痛，抵消除疲困和推进伤口愈合有很好的影响，尚有润泽肌肤、养颜美容、和胃养肝、推进血液轮回之机能。但要细致，长久便秘、体质薄弱、耳鸣及口腔起泡的阴虚火旺者不宜运用。

2.紫罗兰茶

紫罗兰味甘、微辛，性温，归肝、心经。有消除疲困、扶助伤口愈合、润喉、治口臭、清热解毒、调气血等成效，尚有助于调节呼吸系统疾病，缓和伤风伤风病症。紫罗兰茶独特适当抽烟过量者饮用，有很好的小心保健成效。

3.胖大海茶

胖大海味甘、性寒，入肺、大肠经，有清热润肺、利咽、润肠通便的成效。对咽喉肿痛、扁桃体炎、鼻炎、热结便秘等有独到的影响。它还也许配伍良多中药制成响应的花草茶，如杏仁、葶苈子、桔梗等，有精良的止咳成效。

4.百合茶

百合味甘、性寒，归心、肺经，能润肺止咳、清心安神、补中益气、清热利尿、清热解毒、凉血止血、健脾和胃。可治肺痨久嗽、咳唾痰血、百合病、心悸怔忡、失眠多梦、烦躁担心、喉痹、胃阴不够之胃痛、二便不利、浮肿、痈肿疮毒、足气、产后出血、腹胀身痛等。长久代茶饮用，有显然的影响。

其它，尚有一些机能众多的复方花草茶，如葛根茉莉花茶：由葛根、茉莉花、黄芪、荷叶、小量蜂蜜构成，有补气养血、消脂利水成效；通便瘦身茶：由茉莉花、番泻叶、何首乌、黄精、淡竹叶、枸杞等构成，有化痰止咳、消脂退热成效，实用于口干苦、身热头痛、小便黄赤等症。

★需暗示的是，各类花草茶中的构成药味均有不同的成效，不同的花草公道搭配，也许起到药效影响。这不单源于中医理论，并且有临床的现实成效。不过，假若需求饮用花草茶摄生，确定要凭借本身段质和不同时节来采用，不能随便搭配，应先相识其构成药味的成效、性质及其忌讳。

其它还需细致5点：

（1）正常花草茶用料最佳不高出3种；

（2）忌太过饮用，需凭借体质恰当停止调换；

（3）忌睡前喝，一方面对睡前品茗，身段摄取水份过量，会影响就寝，另一方面是有些花草茶有振奋核心神经的影响，也影响就寝；

（4）不宜枵腹饮用，免得冲淡胃液，影响消化机能，引发胃黏膜炎症；

（5）妊妇应少喝，有些花草茶是由馨香类药物构成，也许引发胎动。因而在饮用花草茶前，最佳先请中医辨证，或接洽药店的药师。

参考文件

[1]吴小脚.花草茶成效多，饮用有考究[J].家庭医药.就诊选药,,06:47.

[2]王繁华.常喝花草茶须知花草性[J].开卷无益-求医问药,,05:53-54.

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泉源：北京中医药学会中药饮片品质经管与溯源业余委员会

撰稿：病院马丁

审稿：北京中医药学会中药饮片品质经管与溯源业余委员会主任委员赵奎君

编纂：陈艺璇

稽核：韩偎偎监制：杨娜

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