哪些茶适合夏天喝

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夏天的气温还在，一天一天的飙高，大家身上的衣服也越穿越薄。有些怕热的小伙伴们早早就开启了风扇和空调。还有人早早就给冰箱里冻好了，冰棍和饮料。

夏天喝饮料真的好吗？答案肯定是不好的，比起喝饮料，夏天喝茶清热解渴的功效更受到了大家，的一致认同。

有些小伙伴可能觉得饮料清凉刺激，那饮料中含有的添加剂和糖分其实是不利于夏天，清热解暑的反而会增加身体负担。那么我们夏天应该喝一些什么茶？又该怎么喝这些茶？才能增加清热解暑的效果呢，接下来就和小编一起来看看吧！

绿茶

夏天喝绿茶，一定是，大家的首选，绿茶属于未发酵茶，性寒，而这个寒呢，则可以，起到清热解暑的效果。另外，绿茶不仅可以清热解毒，更可以避免疾病，经常喝绿茶，可以消食化痰，而且对口腔和轻度胃溃疡，也有加快愈合的效果。当然有些绿茶还具有降血脂，防止血管硬化的药用价值。接下来就让我们介绍几种绿茶的代表

1.杭州龙井

西湖龙井，属绿茶，中国十大名茶之一。产于浙江省杭州市西湖龙井村周围群山，并因此得名。具有多年历史。西湖龙井茶素有绿茶皇后之称，其原因之一主要得益于西湖龙井茶的功效及作用。西湖龙井茶是未经发酵而制成的茶性寒，故龙井茶的功效中较为显著的一点即清热、利尿。

龙井茶提神、生津止渴、降低血液中的中性脂肪和胆固醇。具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。

西湖龙井茶产于浙江杭州西湖区，有色绿、香郁、味甘、形美四绝佳茗之誉。

2.洞庭碧螺春

碧螺春属于绿茶类。主产于江苏省苏州市吴县太湖的洞庭山，所以又称“洞庭碧螺春”。品尝高级碧螺春颇有情趣。品饮时，采用洁净透明的玻璃杯，先冲开水后放茶。或用70～80°C的开水冲泡。碧螺春也有很多功效：兴奋作用、利尿作用、强心解痉作用、抑制动脉硬化作用、抗菌、抑菌作用，减肥作用，防龋齿作用信阳毛尖

3.信阳毛尖

信阳毛尖又称豫毛峰，属绿茶类。是中国十大名茶之一，河南省著名特产之一。

信阳毛尖含有丰富的蛋白质、氨基酸、生物碱、茶多酚、糖尖、有机酸、芳香物质和维生物A、B1、B2、C、K、P、PP等以及水溶性矿物质。

茶叶具有净化人体消化器官的作用。茶叶中的黄烷醇可使人体消化道松弛，净化消化道器官中微生物及其它有害物质，同时还对胃、肾、肝脏履行特殊的净化作用，不但有助于脂肪等物质的消化，而且还能预防消化器官疾病的发生。

姜茶

夏天喝姜茶也是一个不错的选择，所谓人体，实际上是外热内寒的，再加上夏天人们都喜欢吃冰冷刺激的食物，喜欢待在凉快的环境中。这样其实是最容易，损伤我们的脾胃的。更甚至可能会引发腹痛，腹泻等疾病。所以在这个时候我们就应该吃一点热性的食物来调理一下脾胃。

红糖姜茶

在姜茶里可以加一些红糖，不仅可以改善口感，还可以缓解痛经的作用，还可以预防感冒，健脾暖胃，活血化瘀的功效

花茶

花茶也是夏天喝茶的不错选择。但是我们应注意夏天应该选择消暑解渴的凉性花茶来使用，当然也可以根据花的属性来自行选择，有一些脾胃虚弱的朋友就应该考虑相对比较中性或者温性的花茶来实用。

1.茉莉花茶

茉莉花是咱们中国常饮用的，一种名茶，属于一种花茶，茉莉花茶有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、坚固牙齿、降压强心等等，一系列的作用，它还能够防龋齿，防辐射，有抗癌抗衰老的作用，所以能够使人，延年益寿身心健康，它还能使平时情绪激动，比较敏感，睡眠欠佳，身体比较弱的人群，晚上我们一般不要饮用茉莉花茶，它可以使我们的精神更加亢奋，影响睡眠影响入睡。

另外茉莉花茶，它里边含有很多的微量元素，还有茶多酚等等，对于我们整个的提高免疫力等等，都有很好的效果。

2.玫瑰茶

玫瑰花茶在女性朋友当中，比较常用，中医认为玫瑰花它味甘微苦性温，最明显的功效就是理气解郁，抒发体内的郁气，有镇静安抚、抗抑郁的作用，因此对于有抑郁症，或者是心情不舒畅，工作、生活压力比较大，心情比较压抑，有一定的解郁作用。

玫瑰花还有活血散瘀和调经止疼的作用，特别是有月经不调的女性朋友，常饮用花茶对于改善月经失调，改善痛经有缓解作用；

另外玫瑰花茶它还有降火、滋阴美容、调理血气、促进血液循环，因此它有养颜美容的作用，还有它还可以保护肝脏和胃肠道，消除疲劳、促进体内的新陈代谢，因此玫瑰花茶有很好的保健作用，特别适合于女性朋友，或者工作压力大，心情容易受到影响的这些朋友饮用。

3.洛神花

洛神花从中药角度看它归肾经，它的功效主要是敛肺止咳、降血压、解酒，最主要是主肺虚、咳嗽，对于高血压醉酒有作用。

洛神花有去火清热，消除疲劳、止渴生津的作用，洛神花特别是在酷热的夏天饮用，有消除解热、解疲劳、止咳生津的疗效，是非常好的保健饮品；另外洛神花对于健胃消食也有相当的功效，因此对于脾胃积食、消化不良等等的，可以服用饮用洛神花茶，它能够促进胃肠道的蠕动，改善这个胃胀、腹胀

当然，它还有有降压的作用，它的洛神花茶里面，它有一个叫木槿酸的这个成分，它能够降低血液中的总胆固醇和甘油三酯，从而达到降血脂降血压的作用

洛神花还可以活血、补血的作用，能够促进新陈代谢，增加他这个身体的血液循环，消斑美容，美白养颜

另外洛神花对女性还有着缓解子宫和肠道痉挛的作用，所以对于这种肠痉挛或者是经常造成腹痛，这个痛经等等的，可以用洛神花茶，适合女性朋友；

建议大家喝的时候加一点糖或者是蜂蜜，这样对胃肠道有一个补益的作用，对于寒性的体质或者脾胃虚寒的，或者是怀孕的妇女，最好不要喝洛神花茶，因为它对脾胃还是有一定的，这个虚寒造成会加重的，并且它能够造成子宫的收缩，对于怀孕的妇女来说，容易造成流产，所以不适合怀孕的妇女。

以上就是小编推荐的一些，夏天可以畅饮的茶叶。各位小伙伴们，可以通过不同的喜好进行不同的尝试，总有一款好茶，适合你，千万不要再喝饮料了哟！