都知道喝茶对身体好,可是这些还是要注意的

随着生活节奏的加快，很多人都开始了喝茶养生，但是你知道吗，盲目地乱喝茶对身体也是有损伤的，所以喝茶也要注意方式方法，今天就给大家具体讲一下。

首先是春夏两季，因为天气炎热，很多人吃不下饭还易中暑，这时候就要喝一些绿茶凉茶，能起到基本的清热解暑的作用。除此之外，常喝绿茶还可以消炎止泻、美容养颜、保护牙齿、预防癌症和心脑血管等等。

然后是秋冬季节了，这个时候寒冷难耐，就只想喝一些热乎的，所以红茶就非常合适了。红茶是温热性质的，可以驱寒保暖，对肠胃也好。并且红茶也是抗癌的，对肝脏脾胃非常友好，很养生。

一天分4个阶段，那么喝茶按照对应的时辰来就行。

清晨可以喝温开水或淡淡的绿茶，清洗肠胃，醒脑清心。

上午喝茉莉花茶，清神醒脑，提高工作效率。

下午喝红茶，提神提劲，冲去淡淡的困倦。

晚上餐后一小时左右可以喝乌龙茶，既能减肥，又不会影响到睡眠。

不同年龄阶段的人身体素质和机能不同，所以喝的茶水也不同。

6-12岁，这个阶段的孩子正在发育，营养均衡健康很重要，可以喝一些温和的花茶，小孩子也会比较喜欢喝。

12-18岁，这个时候是发育完善的阶段，还在长身体，可以适当喝一些老白茶，能帮助过多热量消化排放，让孩子身体更健康而不肥胖。

18-40岁，这个阶段就是成人了，身强体壮，精力旺盛，工作压力、饮酒、熬夜等情况也随之而来，茶水没有特定的，可以根据自身情况选择适合自己的，提神养气、消食化瘀。

40-65岁，人在中年，慢慢步入老年，身体各项机能都随之下降，这个时候应首选黑茶和绿茶，可以养胃、降三高、保护肝脏。