ldquo食rdquo光有你

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3-6岁是儿童成长发育的关键期，均衡营养的膳食和安全放心的食材，是保证幼儿身体健康发展的必要条件，科学合理的营养是幼儿健康成长的物质基础。“吃出营养、吃出健康”是齐鑫幼儿园卫生保健工作的主要目标。

谷雨节气过后气温、降水变化较大，潮湿的空气影响着人们的身体健康。所以要注重保养脾脏,因为每个季节的最后一个节气，都是脾脏主管。所以可以适当选择一些具有健脾祛湿效果的食物或花草茶。

推荐食物：薏米、山药、藕、海带等，花草茶有茉莉花茶、太子乌梅茶等，既可以健脾祛湿，又可以养胃开胃。另外,也要坚持加强体育锻炼，增加出汗量，运用物理方法排出体内的湿热之气，以达到平衡。接下来，让我们一起看看本周食谱吧！

近期食谱调理理念：健脾养胃、调理肠道为主，祛湿润肺为辅。新鲜的食材看得见，我们一起来看看吧！

丰富的早餐

美味的午餐

加餐：多样的水果、鲜牛奶

可口的晚餐

爱上吃饭、身体棒棒！

食养小知识

齐鑫幼儿园不断丰富菜肴品种、提高伙食质量，遵循科学搭配、营养合理的原则，并坚持做最好的美味餐点，只为宝贝们健康茁壮成长，美味不停歇、健康在齐鑫！